Shëndetësi

Nëse po kërkoni diçka për të ngrënë me një përmbajtje të ulët kripe dhe sheqeri, atëherë arrat janë zgjedhja ideale. Arrat përmbajnë shumë mangan, magnez, fosfor, vitaminë B6, yndyrna omega-3 dhe hekur. Edhe pse janë ndër ushqimet me një indeks të lartë kalorik, përmbajtja e pasur me lëndë ushqyese rrit ndjesinë e ngopjes. Shëndeti i […]

Dylli i veshit nuk ka nevojë për pastrim të rregullt për të mbajtur veshët funksionalë dhe të shëndetshëm, krejt e kundërta në fakt. Dylli luan një rol jetësor në lubrifikimin, pastrimin dhe mbrojtjen e kanalit. Por ndonjëherë, trupi zvarritet dhe prodhon pak, duke lënë bllokime të mundimshme. Pambuku Ndërsa nuk është një teknikë heqjeje, njerëzit […]

Marrja e sasisë së duhur të kalciumit çdo ditë është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të kockave gjatë gjithë jetës. Informacione bazë mbi kalciumin Kalciumi është një nga mineralet më të domosdoshme në organizëm. Ai është i nevojshëm për enët e gjakut, funksionet e muskujve, komunikimin nervor, hormonet. Rreth 99 për qind e kalciumit që […]

Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt. Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë të peshës. Bëhet fjalë për frutat me ngjyrë të kuqe të cilët janë të pasur me flavonoidë, substanca ideale për humbjen e kilogramëve të tepërt. […]

Kafeja është një pije mjaft e njohur në të gjithë globin për një numër të madh përfitimesh shëndetësore Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese të dobishme, gjithashtu duket se është mjaft e shëndetshme. Studimet tregojnë se personat që konsumojnë kafe rrezikohen shumë më pak nga disa sëmundje të rënda. Këtu janë 13 […]

Hithrat janë bimë të pasura me lëndë ushqyese (proteina, minerale, vitamina C, A, B2, K), dhe përveç kësaj nuk trajtohet me asnjë kimikat. Mos kini frikë të provoni diçka të re. Pranvera ka mbërritur, kështu që ju mund të bëni një shëtitje në pyll dhe të zgjidhni hithra të reja. Përbërësit: 3 grushta hithra 2 […]

Një nga ushqimet që gjendet pothuajse në çdo drekë është qepa, së bashku me bukën e bardhë dhe të zezë. Sidoqoftë, aq sa e duam shijen e pazëvendësueshme që jep ky ushqim, qepët kanë edhe të metat e tyre. “Qepët janë plot me antioksidues dhe përbërës anti-inflamatorë që ulin rrezikun e sëmundjes së zemrës, presionin […]

Të mbushura me lëndë ushqyese që mbrojnë kockat tuaja dhe përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, kumbullat e thata mund të jenë një nga ushqimet më të rëndësishme për plakjen e shëndetshme. Megjithëse përmbajnë një sasi të mirë sheqeri, ato gjithashtu janë të mbushura me fibra, të cilat ngadalësojnë thithjen e sheqerit në qarkullimin e gjakut. […]

Shkenca shpjegon se gudulisja e fëmijëve mund të jetë e dëmshme dhe vijm në përfundim se ne nuk dimë mjaftueshëm rreth saj. Gudulisja tek fëmijët mund të jenë më shumë e dëmshme sesa e mirë. Sipas një studimi, tregohet se vetëm 32% e të anketuarve treguan se ata ishin të lumtur gjatë gudulitjes, me 32% […]

Njollat e kuqe në sy njihen ndryshe edhe si rrjedhje okulare ose hemorragji subkonjuktivale Edhe pse mund të bëjnë shumë përshtypje, në përgjithësi këto njolla nuk paraqesin ndonjë problem serioz për shëndetin. Zakonisht, njollat e kuqe në sy shkaktohen nga një goditje ose dëmtim. Ato janë rrjedhje të gjakut që shfaqen në pjesën e bardhë […]