RTV Pendimi
Flyer Fahrschule struga
Akademi Kuranit
Auto Lider
Goodlife
Kompania Ziel Bau
Mësoni më shumë rreth benefiteve të lajthive
Shëndetësi

Mësoni më shumë rreth benefiteve të lajthive

Vitet e fundit frutat e thata kanë filluar të konsumohen shumë, sepse janë të pasur me vlera ushqyese.
Megjithatë një pjesë e madhe e njerëzve mundojnë t’i shmangin kur janë në dietë, por në fakt kjo është e gabuar, sepse disa fruta të thata ndihmojnë në reduktimin e peshës. Ndër to përfshihen edhe lajthitë, të cilat janë shumë të dobishme për shëndetin në përgjithësi.

1.Ndikojnë në shëndetin e zemrës
Lajthitë janë të pasur në magnez, kalium dhe fibra dietike, që ndihmojnë në pastrimin e enëve të gjakut dhe arterieve. Gjithashtu ndihmojnë në heqjen e kolesterolit të keq nga trupi, që është përgjegjës për një sërë sëmundjesh.

2.Mund të reduktojnë riskun e prekjes nga kanceri
Lajthitë kanë një sasi të lartë antioksidantësh që parandalojnë kancerin. Ato përmbajnë Vitaminë E, që redukton riskun e prekjes nga kanceri i gjirit, mushkërive dhe prostatës.

3.Menaxhojnë diabetin
Për të parandaluar diabetin një njeri duhet të marrë sa më shumë magnez, fosfor dhe kalium, që gjenden me shumicë tek lajthitë. Gjithashtu ato ndihmojnë në rriten e kolesterolit të mirë në trup dhe reduktimin e atij të keq, gjë që ndikon drejtpërdrejt në menaxhimin e shëndetit të gjakut.

4.Përmirësojnë shëndetin e trurit
Lajthitë përmbajnë aminoacide dhe yndyra të mira, që ndihmojnë në rigjenerimin e qelizave të trurit.

5.Ndihmojnë në rënien nga pesha
Lajthitë ndihmojnë në rënien nga pesha duke ndikuar direkt në metabolizmin e trupit. Ato ndihmojnë në shpejtësinë e rënies nga pesha.

Postimet e ngjajshme

Bananja ndikon pozitivisht në sistemin nervoz

Kushtrim Guraj

Brokoli duhet të konsumohet sa më shumë nga fëmijët

Kushtrim Guraj

Pajisja për testimin e frymëmarrjes mund të zbulojë kancerin në fazën e hershme

Kushtrim Guraj

Kështu krijohen sëmundjet më të këqija

Kushtrim Guraj

Pirja e vetëm një cigareje në ditë e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës për 50%

Kushtrim Guraj

Mishi i kuq hap rrugë për sulme të zemrës

Kushtrim Guraj

Kërpudhat dhe ushtrimet fizike – çelësi për shëndet të mirë gjatë dimrit

Kushtrim Guraj

Gjethet e mentes përmirësojnë funksionet e trurit, sistemin tretës dhe ekuilibrat hormonalë

Kushtrim Guraj

Këshilla për higjienën

Kushtrim Guraj
%d bloggers like this: