Shëndetësi

E keni pyetur ndonjëherë veten cili është momenti i duhur për të rënë nga pesha? Mos u mendoni gjatë, nuk ekziston një fazë ose moment i caktuar dhe femrat e dinë më së miri këtë gjë. Edhe pse siç thotë populli, punën e sotme mos e lër për nesër, ndaj filloni që sot. Living sjellë […]

Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës apo pjes ëtë tjera të trupit janë shumë të përhapura që ndikojnë në jetën e përditshme. Si gjithnjë ushqimet dhe stili i jetesës […]

Prindërit nuk janë fajtorë nëse fëmija është nazeli me ushqimim, thonë studiuesit, pasi një hulumtim i madh sugjeron se tendencat e të ngrënit janë kryesisht për shkak të gjenetikës sesa stileve të prindërimit. Studimi në Mbretërinë e Bashkuar krahasoi zakonet e të ngrënit të binjakëve identikë dhe jo identikë nga 16 muajsh deri në 13 […]

Thonjtë që çahen ose thyhen lehtë janë një problem i zakonshëm që shpesh lidhet me mungesë të kujdesit, faktorë ushqyes ose ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshme. Për t’i mbajtur thonjtë të shëndetshëm dhe të fortë, ja disa hapa që mund të ndiqni: Hidratoni duart dhe thonjtë Mungesa e lagështisë është shkaku kryesor për çarjen e […]

Në stinën e dimrit, ushqimet e ngrohta luajnë rol të rëndësishëm në forcimin e imunitetit dhe mbajtjen e trupit të mbrojtur nga sëmundjet sezonale. Supat e ngrohta, sidomos ato të përgatitura me perime të freskëta, ndihmojnë në ruajtjen e hidratimit dhe furnizimin me vitamina e minerale të dobishme. Çajrat bimorë, si ato me xhenxhefil, limon […]

Lakra turshi është një nga ushqimet që duhet konsumuar më shpesh. Përveç shijes së thartë dhe strukturës krokante, ofron shumë përfitime shëndetësore. Ndihmon në luftën kundër depozitave yndyrore, por edhe në parandalimin e disa sëmundjeve. Ushqimet e fermentuara janë një nga llojet më të mira të ushqimeve që duhet t’i hani çdo ditë sepse mbështesin […]

Shëndeti i syve është aspekt i rëndësishëm i mirëqenies sonë, por shumë shpesh e injorojmë deri sa të shfaqen probleme. Ka disa faktorë rreziku që mund të ndikojnë në shëndetin e syve, përfshirë moshën, gjenetikën, ekspozimin ndaj dritës së diellit dhe përdorimin e dëmshëm të ekraneve për periudha të gjata. Mosha dhe gjenetika: Ndryshimet që […]

Spinaqi është i pasur me minerale dhe ka një varg përfitimesh shëndetësore nga konsumi i tij. Përmirëson shikimin Parandalon plakjen e muskujve Stabilizon problemet neurologjike Forcon muskujt Stabilizon shtypjen e gjakut Rritë sasinë e mineraleve në kocka Ndalon sëmundjet e stomakut Stimulon aktivitetin e metabolizmit Ndihmon në zhvillimin e fetusit Të mbron nga sulmet e […]

Qepa (Allium cepa) është një nga perimet më të përdorura në kuzhinat e mbarë botës, jo vetëm për shijen dhe aromën e saj karakteristike, por edhe për vetitë e jashtëzakonshme shëndetësore. E pasur me vitamina, minerale dhe komponime bioaktive, qepa ka qenë një element kyç i mjekësisë popullore për mijëra vjet. Në këtë artikull, do […]