Shëndetësi

Këmbët e ënjtura janë një problem në vete, dhe tregon për një çështje më të thellë shëndetësore. Kjo zakonisht ndodhë kur ka një ngritje të lëngjeve në inde, kështu që këmbët fryhen. Kjo njihet si edemë. Nëse po kërkoni për një kurë adekuate, atëherë jeni në vendin e duhur. Masazhi Një nga shërimet më të […]

Anemia është një gjendje shëndetësore ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut ose kur këto qeliza nuk funksionojnë si duhet. Kjo nënkupton një mungesë të hemoglobinës – substancës që bart oksigjenin në trup dhe ndihmon në largimin e dioksidit të karbonit. Nëse këto procese ndërpriten, organizmi mund të rrezikohet nga […]

Shtimi i rregullt i kripës në ushqim mund të jetë më i dëmshëm për shëndetin mendor sesa mendohej më parë. Një studim i ri ka zbuluar se personat që shtojnë shpesh kripë në pjatën e tyre janë gati 40% më të rrezikuar nga zhvillimi i depresionit dhe ankthit, krahasuar me ata që e përdorin rrallë […]

Pas ndryshimeve sezonale është e zakonshme që të ndihemi të plogësht dhe të kemi më pak energji. Një ndjenjë lodhje dhe dobësie na shoqëron gjatë gjithë ditës. Ne përpiqemi të ngrihemi për të nisur ditën por nuk mund të bëjmë asgjë, pasi kemi një përgjumjeje të fortë. Shkurtimisht, ne nuk ndihemi shumë energjik dhe dinamik. […]

Në botën e perimeve me vlera të jashtëzakonshme ushqyese, spinaqi zë një vend të veçantë. Me gjethet e tij të buta dhe ngjyrën karakteristike jeshile të thellë, spinaqi nuk është thjesht një element estetik në pjatë – ai është një bombë me përfitime shëndetësore, që furnizon trupin me një gamë të gjerë vitaminash, mineralesh dhe […]

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare marrin afro 18 milionë jetë çdo vit. Sipas një studimi të ri konsumi i të paktën dy avokadove në javë, mund të zvogëlojë rrezikun e një ataku në zemër Konsumimi i avokadove zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër si te burrat ashtu edhe te gratë. Në vend të […]

Shumë njerëz konsumojnë rregullisht lëngje frutash, si pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm. Por edhe pse lëngu i frutave siguron vitamina dhe minerale, ka një numër të metash të cilat janë mbuluar nga ideja e vlerave të shuma shëndetësore që ato ofrojnë. Kjo sepse konsumo i lëngjeve të frutave nuk ofron të gjitha përfitimet […]

Një mënyrë jetese e ulur është një nga zakonet më të këqija që mund të dëmtojë shëndetin e kockave, por nuk është i vetmi. Nëse konsumoni ushqime të pasura me kalcium si produktet e qumështit, peshkun, frutat, perimet dhe ushtroheni rregullisht, shëndeti juaj i kockave nuk do të rrezikohet. Por mund të habiteni kur të […]

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur për rikuperim, qetësi dhe pushim. Nëse njeriu nuk i dëgjon ‘thirrjet’ e organizmit, atëherë përballet me lodhje kronike, dhimbje e shumë simptoma të tjera. Por cilat janë disa nga shenjat e […]

Përveç përdorimit në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave të ndryshme, nektarina renditet edhe si një frut kurues. Në mjekësinë popullore përdoren nektarinat, të cilat janë të pasura me shumë vlera ushqyese. Nektarinat përdoren të freskëta ose të thata, si dhe të përpunuara në trajtë kompostoje, reçeli dhe lëngu. Fruti i freskët ka vlera të mira […]