Një dietë si kjo ju lejon të konsumoni mish pa dhjamë, produkte qumështi me 0% yndyrë, perime dhe drithëra.
Por kjo nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë ditë, e gjatë kësaj periudhe ju duhet të konsumoni 5 vakte dhe të pini shumë ujë dhe të hani shalqi në secilin vakt.
Ky frut është i përbërë nga mbi 90% ujë dhe përmban pak kalori.
Ju duhet në:
Mëngjes: lëng shalqiri, kafe ose çaj me qumësht
Para dreka: dy feta shalqi
Dreka: lëng shalqiri para drake, pure kungulli ose kungull i njomë me djath dhe lepur i pjekur në skarë me zarzavate.
Pas dreka: lëng shalqiri
Darka: supë me zarzavate, mish pule i pjekur./zeri