Shëndetësi

Shega është një nga frutat më të fuqishme për shëndetin, e pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale të dobishme për organizmin. Studimet kanë treguar se lëngu i shegës ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, përforcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen e zemrës. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë përfitimet kryesore të shegës dhe një […]

Mbajtja e një diete të duhur dhe të shëndetshme gjatë shtatzënisë është vendimtare për shëndetin e nënës dhe zhvillimin e duhur të foshnjës. Gjatë kësaj periudhe, marrja e ushqimeve me vlera ushqyese luan një rol kyç, ndërsa shmangia e disa ushqimeve mund të zvogëlojë rrezikun e komplikimeve dhe pasojave negative shëndetësore. Edhe pse ka shumë […]

Magnezi, është një mineral esencial për shëndetin tonë. Ekziston edhe një dietë e vërtetë që shfrytëzon vetitë e kësaj substance për humbjen e peshës. Përveçse humbjes së shpejtë të peshës, kjo dietë ka dhe të mira për shëndetin tonë, duke na siguruar forcimin e kockave, dhëmbë të shëndetshëm dhe zemër të fortë. Magnezi është një […]

Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë vendin e parë në listën e ushqimeve më të konsumuara në botë. Ajo daton që në kohët e Egjiptit të Lashtë, duke e kthyer në një produkt vërtet të vjetër përsa i përket historisë së […]

Portokalli përveç se përmirëson sistemin imunitar, ndihmon dhe në parandalimin e depresionit. Ngrënia e një portokalli në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të depresionit me rreth 20%. Në një studim të fundit u zbulua tek monstrat e jashtëqitjeve të konsumatorëve se ngrënia agrumeve, rrit nivelin e një bakteri të dobishëm në zorrë. Ky […]

Tensioni i lartë i gjakut (hipertensioni) prek pothuajse gjysmën e të rriturve në SHBA dhe mbi 1.28 miliardë njerëz në mbarë botën. Nëse nuk kontrollohet, ai rrit ndjeshëm rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe goditje në tru. Megjithatë, ekzistojnë disa mënyra natyrale për të ulur tensionin e gjakut, edhe pa përdorimin e medikamenteve. Më poshtë janë […]

Të pasur me fibra, ushqimet si perimet, frutat dhe drithërat janë thelbësore për shëndetin tretës. Ato ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut dhe mbështesin balancën e baktereve të shëndetshme në zorrë, duke kontribuar gjithashtu në uljen e rrezikut për sëmundje kronike. Fibrat ndihmojnë gjithashtu në uljen e niveleve të kolesterolit dhe stabilizimin e nivelit të sheqerit […]

Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve. Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të […]

Disa fruta ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut dhe të tjera mbajnë kolesterolin në nivelet e duhura të organizmit. AgroWeb.org ju këshillon t’i shtoni këto fruta në shportën e përzgjedhjeve tuaja për shëndet të mirë. Pjepri Vitamina C dhe beta karoteni, dy antioksidantë të fuqishëm, në bashkëpunim me kaliumin, të cilin e përmban dyfish […]

Një dietë e duhur dhe e ekuilibruar i siguron trurit lëndët ushqyese që i nevojiten për të funksionuar në mënyrë sa më efikase, duke mundësuar kështu memorie më të mirë, përqendrim më të mirë dhe më pak lodhje mendore. Megjithatë, nuk ka të bëjë vetëm me zgjedhjen e ushqimeve të duhura ajo që ka rëndësi, […]