Shëndetësi

Një mënyrë jetese e ulur është një nga zakonet më të këqija që mund të dëmtojë shëndetin e kockave, por nuk është i vetmi. Nëse konsumoni ushqime të pasura me kalcium si produktet e qumështit, peshkun, frutat, perimet dhe ushtroheni rregullisht, shëndeti juaj i kockave nuk do të rrezikohet. Por mund të habiteni kur të […]

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur për rikuperim, qetësi dhe pushim. Nëse njeriu nuk i dëgjon ‘thirrjet’ e organizmit, atëherë përballet me lodhje kronike, dhimbje e shumë simptoma të tjera. Por cilat janë disa nga shenjat e […]

Përveç përdorimit në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave të ndryshme, nektarina renditet edhe si një frut kurues. Në mjekësinë popullore përdoren nektarinat, të cilat janë të pasura me shumë vlera ushqyese. Nektarinat përdoren të freskëta ose të thata, si dhe të përpunuara në trajtë kompostoje, reçeli dhe lëngu. Fruti i freskët ka vlera të mira […]

Mungesa e fortësisë te thonjtë mund të vijë si pasojë e dehidratimit. Pini sa më shumë ujë të jetë e mundur. Mos harroni t’i hidratoni me një krem të mirë për thonjtë. Krem për duart Ashtu si lëkura, edhe ekspozimi i tepërt i thonjve në diell ka efekte negative. Rrezet ultravjollcë mund të shkaktojnë probleme […]

Shtëpitë e zhurmshme, me volum të lartë të televizorit apo zhurma e makinave nga jashtë, mund të pengojnë zhvillimin e të folurit dhe të lexuarit tek fëmijët, sugjeron një studim i ri. Hulumtuesit shkencorë kanë zbuluar se foshnjat e kanë të vështirë të mësojnë fjalë të reja kur ka zhurmë në sfond. Sipas tyre, nivelet […]

Një studim i ri vë në dukje se ajri i papastër është forma më vdekjeprurëse e ndotjes. Ai është shkaktari i katërt kryesor i vdekjeve të parakohshme. Kjo i kushton ekonomisë globale qindra miliarda dollarë çdo vit në orë pune të humbura. Studimi i ri “Kostoja e Ajrit të Ndotur: Forcimi i Bindjes Ekonomike për […]

Dhimbjet e kokës dhe migrenës janë tepër të forta sa e drobisin njeriun në atë pikë që nuk duron dot as dritë e as tingullin më të vogël. Përdorimi i medikamenteve ofron lehtësim të dhimbjeve, por gjithësesi agonia e tyre do kohë të shuhet. Shumë prej përbërësve të lakrës janë anti-irritantë dhe antibiotikë të fuqishëm. […]

Në një kohë kur shëndeti dhe mirëqenia janë më të rëndësishme se kurrë, një nga suplementet ushqimore më të njohura dhe të kërkuara janë acidet yndyrore omega-3. Këto acide yndyrore, të cilat janë të domosdoshme për trupin tonë, ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore që ndikojnë jo vetëm në funksionimin e trupit, por edhe […]

Tiroidja juaj, gjëndra e vogël në formë fluture në bazën e qafës tuaj, është një organ i vogël por i fuqishëm. Ndërsa funksioni i tij kryesor është të kontrollojë metabolizmin tuaj, ai gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në shumë nga funksionet e trupit, duke përfshirë frymëmarrjen, tretjen, zhvillimin e trurit dhe fertilitetin, sipas ekspertëve. […]

Nëse ndodh herë pas here, fryrja e barkut ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga mbingrënia ose gazrat. Megjithatë, nëse stomaku juaj është i fryrë për një kohë të gjatë, mund të jetë një gjendje mjekësore më serioze që kërkon vizitë te mjeku. Simptomat e distensionit të barkut Simptoma kryesore e distensionit abdominal është një […]